Meninas esse post vou dedicas a vcs mias...
E principalmente as que não conseguem miar tenho varias amiga assim e elas sempre me pedem ajudar vou postar no blog vou poder ajudar não só elas mas outras que estão na mesma situação... Então vamos lá!1
ANTES:
- beba muito liquido acompanhando a comida (no caso de compulsão, beba muito depois de comer) para diluir o alimento- ligue som ou o chuveiro, isso disfarça eventuais barulhos
- lave bem as mãos, retirando sujeiras e bacterias
- levante o assento da privada e afaste tapetes ou objetos muito proximos da privada (isso facilita o depois)
- pense que comeu algo de que tem muito nojo e se imagine vomitando, aliviada.
DURANTE
- introduza um ou dois dedos o mais fundo que conseguir- pressione a região do estomago com a mão livre
- fique em posição e mie.
DEPOIS
- NÃO escove os dentes, o acido gástrico remove a proteção natural da sua boca- tome água para se hidratar (você já tomou, mas vomitou tudo)
- lembre-se de limpar e organizar tudo (isso inclui você mesma), se não lembrar as coisas vão te denunciar
- para tirar o gosto desagradável, masque um trident ou (se fuma) acenda um cigarro
OBSERVAÇÕES IMPORTANTES
- cada pessoa tem um organismo, isso significa que a "melhor maneira" pode variar- evite ao máximo tirar e colocar a mão de volta, fica mais nojento do que ja é
- você sabe que colocou tudo para fora quando não é mais preciso induzir o vomito e a comida passa a sair de forma incontrolável
- pode demorar mais que uma hora (principalmente se não tem pratica), tenha calma.
Obrigada meninas espero que gostem.
><
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