Princesas Annas E mias.

Princesas Annas E mias.
<3

quarta-feira, 8 de abril de 2015

Quando você estiver triste...

Olha meninas e meninos sempre quando estou triste com meu corpo ou algo do tipo me sentindo imensa de gorda eu olho essa tabelinha pelo menos pra mim sentir inspirada e não desistir de continuar na anna é sempre bom saber quantos kilos você pode perde em uma semana e quantas kcal você deve comer...
Fica a dica <3

Dietas lf

Meninas achei essa dieta e gostei muito já estou fazendo ela e se eu não tiver algumas coisas em casa não vou comer tipo se faltar pepino eu tiro ele da dieta ou substituo por outra alimento com as mesma kcal...

terça-feira, 7 de abril de 2015

Sumida.

Oooi gente!!
Depois de meses voltei nossa estava muito sumida,e esses dias estava tão sumida porque comecei a fazer pulseiras e gargantilhas pra vender..
E acabei me deixando de lado resumindo estou feia e engordei!
To pesando 60,00 kilos da ultima vez que me pesei :(
Dia 12 agora vou fazer 1 ano de namoro e to imensa confesso que estou me sentindo horrível e choro do nada nos cantos... :(
Mas vou voltar.
Vou fazer dieta a parti de amanhã ainda não sei qual vou fazer mas pretendo diminuir pelo menos as kcal rrsrs
Obrigada por lerem! A e se souberem dietas boas comentem que vou tentar fazer...
Beijos <3

sexta-feira, 5 de dezembro de 2014

Pras Mias (´・ω・`)

   




Meninas esse post vou dedicas a vcs mias...
E principalmente as que não conseguem miar tenho varias amiga assim e elas sempre me pedem ajudar vou postar no blog vou poder ajudar não só elas mas outras que estão na mesma situação... Então vamos lá!1

                   ANTES:
- beba muito liquido acompanhando a comida (no caso de compulsão, beba muito depois de comer) para diluir o alimento
- ligue som ou o chuveiro, isso disfarça eventuais barulhos
- lave bem as mãos, retirando sujeiras e bacterias
- levante o assento da privada e afaste tapetes ou objetos muito proximos da privada (isso facilita o depois)
- pense que comeu algo de que tem muito nojo e se imagine vomitando, aliviada.

                   DURANTE
- introduza um ou dois dedos o mais fundo que conseguir
- pressione a região do estomago com a mão livre                    
- fique em posição e mie.

             DEPOIS
- NÃO escove os dentes, o acido gástrico remove a proteção natural da sua boca
- tome água para se hidratar (você já tomou, mas vomitou tudo)
- lembre-se de limpar e organizar tudo (isso inclui você mesma), se não lembrar as coisas vão te denunciar
- para tirar o gosto desagradável, masque um trident ou (se fuma) acenda um cigarro 
              
               OBSERVAÇÕES IMPORTANTES
- cada pessoa tem um organismo, isso significa que a "melhor maneira" pode variar
- evite ao máximo tirar e colocar a mão de volta, fica mais nojento do que ja é
- você sabe que colocou tudo para fora quando não é mais preciso induzir o vomito e a comida passa a sair de forma incontrolável
- pode demorar mais que uma hora (principalmente se não tem pratica), tenha calma.

                        

Obrigada meninas espero que gostem. 
><
 
             
            

quarta-feira, 3 de dezembro de 2014

oie,meninas..

Estou fazendo uma dieta... a da sopa vono...

mas eu alterei algumas coisas... eu comecei ela tem 3 dias mas hj por exemplo estou de nf ... eu tomei franol pra passar a fome e até agora não comi nada...ontem eu segui direitinho não tive compulsões espero que a dieta de algum resultado. to precisando muiito..
                        ai a dieta... Mas como eu disse eu mudei algumas coisas...

eu estou no terceiro dia!! e to fazendo nf...

depois sou o resultado a vcs... se quiserem fazer fiquem a vontade e postem o resultado nos comentários,também vou postar o meu^^ assim que acabar,beijos!!
               

Vono

Promete: -5kgs Periodo: 5 dias

cafe da manha:
agua/chá
almoço:
sopa vono
jantar:
sopa vono



Oiii,de novo!
  Mas uma passadinha rápida só pra atualizar..

                   Meninas vou deixar umas dicas aqui que eu sigo no meu dia a dia e na minha vida! espero que gostem...


                  1- Aprenda a distingüir a mensagem "estou com fome" emitida pelo estômago, daquela "quero comer" emitida pelos olhos, nariz e ouvidos ao ver, sentir o cheiro ou falar de comida.



2- Quando bater a fome, pese-se. Quer ficar ainda mais gorda? Com certeza não.
Então nem pense em comer, pois irá tudo para a sua barriga/bunda/coxa/pernas e braços.



3- Conte até mil e depois pense se ainda vale a pena comer. Se a resposta ainda for sim, recomece a contagem, até a fome sumir.



4- Escove os dentes sempre que ficar com vontade de comer. O sabor de menta disfarça a fome, e qualquer comida que agente coloca na boca fica com gosto ruim.



5 - Se a fome for insuportável, mastigue o alimento e depois cuspa. NÃO ENGULA.



6- Evite ficar desocupada. Vá se exercitar, dance um pouco, estude, mantenha essa cabeça ocupada!






7- Colocar pimenta na língua (cerca de 5 gotas)ajuda demais a não comer.






8- Olhe fotos thinspo sempre. Isso sempre nos dá motivação, principalmente se colocá-las na frente da geladeira.






9- Compre roupas com números menores ao que você está usando agora, ou do tamanho que você quer usar quando chegar na sua meta. Quando conseguir vestir, você vai se sentir vitoriosa, porque significa que você emagreceu!






10- Tome comprimidos para a azia se tiveres com muita fome. Neutraliza o ácido do estômago que te faz sentir fome.





11- Qualquer caloria queimada já é importante. Quando estiver sentado(a) mexe a perna, contrai os abdominais, nunca pare de se exercitar.






12- Beba água sempre. Isso faz com que você se sinta cheia(o), passa a fome e nos mantém hidratadas(os). Água gelada queima mais calorias e água 'quente' enche mais.






13- Quando sair, leve só o dinheiro que precisar, nada extra. Assim, não terá a tentação de gastar em comida.






14- Caminhe. Volte do colégio/trabalho a pé, saia para dar uma volta. Se vai a algum lugar longe, ou volta de algum lugar longe, e se usar ônibus/metrô, pare uma ou mais estações antes de onde deveria parar. Evite usar carro também. É bom pro meio ambiente, e bom pra você que vai andar mais.


15- Sente-se com a coluna reta, ter uma boa postura queima mais 10 calorias do que curvado(a).

16- Use a imaginação. Imagine como será a comida no estômago e como a gordura será formada (eca).







17- Estrague a tua comida. Coloque muito sal, por exemplo, resulta muito bem e você não irá comer.






18- Vá em lojas e experimente roupas que gostaria que te servissem.


19- Olha para a gordura que tens no corpo e pensa que se comer, não vai fazer mais nada senão adicionar mais gordura ainda.


20- Aprende a gostar da sensação de vazio no estômago. Vai sentir-se enjoado(a) quando comeres exageradamente mais uma vez.


21- Se comer, tente comer sempre no mesmo lugar, mas sozinho(a), sem ver tv ou no computador. Comer em frente a tv distrai dos sinais de estômago cheio, e provavelmente não vai reparar na quantidade que comer.




22- Lembre-se sempre de uma coisa, perder peso não é só um objetivo, mas também uma disciplina.







23- Um dia desleixado na dieta não é desculpa para parar e engordar horrores. Desistência é desculpa de pessoas fracas. E você não é fraca(o), certo?






24- Durante os dias de nf ou de lf muito baixo, pingue entre 3 à 10 gostas de limão (com uma gota de adoçante sem calorias, a gosto) em 500ml de água gelada. Vai te refrescar além de te fazer sentir melhor e queimar calorias! (água gelada acelera metabolismo)






25- Evite passar perto da cozinha principalmente nos horários de comer em que seus parentes estarão lá.






26- Olhe imagens de meninas/meninos magros, diariamente e se torne um deles.






27- Não pense ou coma comida. Comida lhe faz engordar, QUALQUER comida lhe faz engordar.
APRESENTAÇÃO!



Oii meninas,faz um dia que criei o blog infelizmente não tive tempo de postar no primeiro dia.. pois estava organizando direitinho ele pra vcs.
     Então,vamos lá! sou anna a 2 anos e mia também mas evito ao máximo miar...
     nunca pensei em fazer um blog,mas decidi que tenho que fazer pois não tenho com quem desabafar e sei que aqui vou poder contar com todas vcs...
      não conheço muitas annas por aqui e também não falo pra ninguém que sou..
existe muito preconceito ao redor,as pessoas não aceitam o padrão de beleza que gosto e quero segui.
                     não quero que o post fique muito grande pra vcs não se cansarem.
                         Meu nome vcs já sabem.
                          tenho 60 kilos :( sofridos!!
                          1:63 e minha meta é 49 ^^ com força e foco sei que posso chegar lá.. espero que gostem do primeiro post! com o tempo vou melhorar"


                                THINSPO!